Blog 4 Marcel Jochems: "ik zit lekker in mijn vel"

Ook deze week krijgen we weer een update van de drie afvalracekandidaten Melanie, Marion en Marcel. Hoe gaat het met ze nu ze ruim drie weken bezig zijn met hun grote uitdaging. Lees het in hun blogs. Hieronder de blog van Marcel.

"Vandaag toch een blog van mij. Ik zou nu eigenlijk een videoblog voor jullie maken, maar ik heb de afgelopen tijd iets te weinig vitamines op denk ik; mijn stem is namelijk niet zoals hij hoort te zijn. Maar goed, dat mag de pret niet drukken om een update te maken over mijn race tegen de kilo's.

Het gaat erg goed met me, ik zit lekker in mijn vel en mijn kleren beginnen losser te zitten. Toch zegt de weegschaal thuis iets anders haha. Waarschijnlijk komt dit omdat ik vet aan het verbranden ben maar tegelijkertijd spiermassa opbouw. Eind deze week heb ik weer een meetmoment bij mijn coach, dan zal ik hier duidelijkheid over krijgen. Timo voert dan verschillende metingen uit waardoor hij mij precies kan vertellen of ik in vetmassa ben afgevallen of niet. Het is namelijk belangrijk dat de vetvrije massa (waar bijvoorbeeld spiermassa onder valt) zoveel mogelijk behouden wordt en de vetmassa gaat afnemen. Het gaat dus eigenlijk om het verminderen van het vetpercentage en niet simpelweg om het verliezen van gewicht.

De eerste weken hebben in het teken gestaan van bewustwording. Daardoor let ik nu veel beter op wat ik eet en wat ik beter niet kan eten. Je gaat daardoor echt andere keuzes maken. Ook ik heb mijn lastige momenten, bijvoorbeeld dat ik langs de bakker loop waar ze heerlijk vers worstenbrood verkopen waarvan het water me in de mond loopt. Op die momenten heb ik een stemmetje in mijn hoofd dat zegt: niet doen Marcel, dat heb je niet nodig. Vroeger gaf ik toe aan zulke verleidingen, nu gaat dat een stuk beter.

Ik ga deze blog afsluiten en luisteren naar wat mijn oma vroeger zei: een kop thee met honing doet wonderen.

Tot volgende week!"