Afvalrace Dongen: hoe gaat het met Brenda?

Deze week vind je in de blog van Brenda van Riel niet alleen haar persoonlijke ervaringen maar ook de visie van de personal trainer Eric de Jong van van Gils Sport op Brenda en haar vorderingen.

Ja, en dan is week 7 ook alweer gewoon een feit! Het gaat me gelukkig ook nog steeds super goed en dat stimuleert natuurlijk om zeker zo door te gaan als hoe ik nu bezig ben. Vaak krijg ik de vraag of het moeilijk is om vol te houden en ik moet heel eerlijk zeggen dat ik het op dit moment ook echt niet moeilijk vind. Ik heb mijn eetpatroon gevonden, sporten vind ik leuk om te doen, dus ook dat is geen straf. Het is goed te combineren met mijn gezin en mijn werk, dus ja….dan moet het goed

komen zou ik zeggen!

En gelukkig is er dan Eric die me toch weer even met beide benen op de grond zet, want het gaat me inderdaad zo goed, dat ik er bijna van zou gaan “zweven”. Na mijn gesprek op deze vrijdagochtend maakt hij me toch weer even duidelijk dat ik, juist nu het zo goed gaat, moet zorgen dat ik er echt wel de focus ophoud! Voor je het weet, val je weer terug in oude gewoonten en dat is wat we natuurlijk niet willen! Alles draait om keuzes maken. Kiezen is voor mij echt het nieuwe “codewoord”! En zolang ik bewust kan blijven kiezen, kom ik een heel eind. Wat ik heel fijn vind, is dat Eric helpt waaruit ik kan kiezen. Wat eet ik het best als ontbijt, lunch, tussendoor of avondeten. Hij weet precies te vertellen hoe het zit met koolhydraten, suikers, eiwitten, vetten, enzovoorts. Hoe deze verhoudingen moeten zijn, wanneer ik het beste eiwitrijk kan eten en ga zo nog maar even door! Door alle diëten die ik de afgelopen jaren heb gevolgd, dacht ik dat ik dat allemaal al wel wist, maar ik moet zeggen dat ik de afgelopen weken toch heel wat bij heb geleerd van Eric. Daardoor duurt het boodschappen doen tegenwoordig wel wat langer, omdat ik de verpakkingen sta te bestuderen, maar ja, je moet er iets voor overhebben hé!

Ook tijdens de trainingen heeft Eric me de afgelopen weken al een aantal keer over een dipje heen geholpen. Wanneer ik zeg dat ik het niet kan, zegt hij gewoon dat ik het wel kan en vervolgens lukt het me ook nog! Zoals die keer in het bos met die boomstam, dan denk je echt: Ik zit er doorheen, maar op de één of andere manier weet hij me dan toch weer zo te motiveren en te stimuleren dat ik toch nog “even” een serietje doe! Waar ik ook erg blij mee ben, is dat wanneer iets me echt niet lukt in verband met mijn bekkenblessure, hij altijd wel weer een andere oefening uit de hoge hoed tovert die ik wel gewoon kan doen, zonder dat ik er last van ga krijgen. De trainingsmomenten samen op de vrijdagochtend vind ik ook super! Elke week verzint hij weer een nieuwe uitdaging, waarbij ik echt weleens denk: Hij is gek!! En dat zeg ik dan trouwens ook gewoon, maar toch lukt het me iedere keer nog! En ja filmen en foto’s maken dat kan Eric ook als de beste. Vooral het commentaar wat hij geeft tijdens de filmpjes. Erg leuk! En daar laten we jullie als lezer natuurlijk ook elke keer weer van mee genieten. Kortom, ik ben erg blij met Eric als personal trainer, coach, vraagbaak en noem het allemaal maar op, en ik hoop dat hij de komende 19 weken nog veel nieuwe uitdagingen voor mij gaat verzinnen, want daardoor worden mijn grenzen ook steeds verlegd natuurlijk.

Trainer Eric de Jong over Brenda:

Een aantal weken geleden begon dit avontuur voor Brenda, Kris en Lynn. Maar dit niet alleen voor hen, zeker ook voor de trainers. Hoe zou dit gaan? Wie gaat wie begeleiden? Hoe gaat Dongen deze deelnemers steunen? Na de intake gesprekken werd het duidelijk, ik mocht Brenda gaan coachen.

Ik heb Brenda leren kennen als een super enthousiaste vrouw, altijd vrolijk, eerlijk en oprecht. Hierdoor hebben we al snel een goed plan kunnen maken waarmee Brenda dan ook echt aan de slag is gegaan. Dagelijks doet ze wat nodig is, goed eten & sporten, waardoor de resultaten worden afgedwongen. Ze past toe wat ze eigenlijk zelf al weet! Ik ondersteun haar waar mogelijk, maak de trainingen, zorg voor de voedingsrichtlijn, maar Brenda is degene die het moet doen! Week in, week uit opletten op je voeding en dan ook nog al dat sporten naast je toch al zo drukke leven. Hierover niets anders dan lof. Als ze nu doorzet, focus behoudt en scherp blijft op waarom ze dit graag wil, dan behaalt ze zeker succes.

Doen wat nodig is, zorgt voor resultaat, uit je comfortzone stappen, jezelf doelen stellen en genieten van de weg die je aflegt.

Brenda doet dit, that’s it!

Mijn geluksmomentje van de afgelopen weken:

De schitterende tekeningen die ik heb mogen ontvangen van haar kinderen. Zien dat ze dit als gezin doen en elkaar steunen.