SWOD: Yoga voor 55+
In september 2013 wordt weer gestart met yoga voor 55 plussers.Yoga is goed zowel mannen als vrouwen. Het brengt balans tussen lichaam, geest en ziel, neemt stress weg , maakt soepel en bevordert daardoor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. U hoeft geen bijzondere prestatie te verrichten, maar doet wat u kunt zonder u te forceren.
Yoga heft spanning en verkramping op. U leert wat de eigen mogelijkheden en beperkingen zijn en het geeft u innerlijke rust en ontspanning.
Men leert in het moment te zijn d.m.v. concentratie op lichaamshouding, adem en ontspanning.
Yoga is fijn en leuk om te doen!
Er zijn nog enkele plaatsen vrij.
U bent van harte welkom!
De yogalessen starten op woensdag 11 sept. 2013 in de Ko van Dijkzaal in de Cammeleur. De tijden zijn om 9.30 uur en om 10.45 uur. Draag gemakkelijk zittende kleding en breng zelf a.u.b. een yogamatje mee of dekentje mee.
Opgeven en informatie bij SWOD Tel: 375296
