Nieuwe SWOD-activiteit: Yoga voor senioren

Het regelmatig beoefenen van yoga heeft een positieve uitwerking op lichaam en geest. Yoga zorgt voor een onmiddellijk gevoel van welbevinden. Iedereen, ongeacht welke leeftijd kan aan yoga doen. Ook voor mensen met een fysieke beperking is yoga zeer aan te bevelen. Het geheim van yoga ligt in het opwekken en vasthouden van energie. Yoga maakt je lichaam soepel, geeft een gevoel van kracht, vrijheid en harmonie. Gewrichten worden soepeler, de lichaamshouding verbetert. De werking van klieren en bloedsomloop wordt gestimuleerd. Veel aandacht wordt besteed aan de ademhaling tijdens de oefeningen. U doet de oefeningen op een rustige wijze, zonder dat u zich forceert. Wij eindigen elke oefensessie met een korte ontspanning, waarna u energiek en uitgerust de deur uitgaat. Ervaar zelf de positieve werking van yoga! U dient zelf voor een matje (evt. een deken) te zorgen. St. Welzijn Ouderen Dongen (SWOD) is voornemens om, bij voldoende belangstelling,in januari 2011 een cursus yoga voor 55+ te starten en wel op een woensdagochtend van 09.00-10.00 uur in de Ko van Dijkzaal in De Cammeleur.De prijs is € 4,00 per les via automatische incasso per vooruitbetaling te voldoen.Aanmelden bij SWOD op werkdagen tijdens kantooruren van 09.00 tot 12.00 uur; telefoon 375 296.

Het regelmatig beoefenen van yoga heeft een positieve uitwerking op lichaam en geest. Yoga zorgt voor een onmiddellijk gevoel van welbevinden. Iedereen, ongeacht welke leeftijd kan aan yoga doen. Ook voor mensen met een fysieke beperking is yoga zeer aan te bevelen. Het geheim van yoga ligt in het opwekken en vasthouden van energie. Yoga maakt je lichaam soepel, geeft een gevoel van kracht, vrijheid en harmonie. Gewrichten worden soepeler, de lichaamshouding verbetert. De werking van klieren en bloedsomloop wordt gestimuleerd. Veel aandacht wordt besteed aan de ademhaling tijdens de oefeningen. U doet de oefeningen op een rustige wijze, zonder dat u zich forceert. Wij eindigen elke oefensessie met een korte ontspanning, waarna u energiek en uitgerust de deur uitgaat. Ervaar zelf de positieve werking van yoga! U dient zelf voor een matje (evt. een deken) te zorgen.
St. Welzijn Ouderen Dongen (SWOD) is voornemens om, bij voldoende belangstelling,in januari 2011 een cursus yoga voor 55+ te starten en wel op een woensdagochtend van 09.00-10.00 uur in de Ko van Dijkzaal in De Cammeleur.
De prijs is € 4,00 per les via automatische incasso per vooruitbetaling te voldoen.
Aanmelden bij SWOD op werkdagen tijdens kantooruren van 09.00 tot 12.00 uur; telefoon 375 296.