Blog Marcel: 'het draait niet om het verliezen van kilo’s'

Het zijn moeilijke dagen voor de deelnemers aan de Afvalrace. Er liggen vele verleidingen op de loer. Hoe moet je daar nu mee omgaan. Marcel legt uit wat zijn plannen zijn voor deze kerst

Hallo allemaal,

Er zijn weer een aantal intensieve weken voorbij. In de afgelopen weken zijn er een hoop dingen veranderd en vooral mentaal gaat het stukken beter. We zijn nu ongeveer 10 weken onderweg en ik heb een hoop geleerd. Ik ben er vooral achter gekomen dat het niet draait om het verliezen van kilo’s. Ook al heet dit traject de afvalrace, het gaat er vooral om dat je fitter, zelfverzekerder en gelukkig wordt. Oftewel: een betere versie van jezelf. Afslanken hoort hier ook zeker bij, maar dat is meer een gevolg van het consistent uitvoeren van het juiste gedrag. Om af te vallen én dat gewicht te behouden moet je een leefstijl ontwikkelen die bij dat gewicht hoort en dat ontwikkel je niet door in 4 weken tijd 20 kilo af te slanken door allerlei rare crashdiëten. Ik ben vroeger al eens 20 kilo afgeslankt, maar die kilo’s zaten er na een tijd weer dubbel en dik aan. Afslanken is dus voornamelijk gedragsverandering.

In het begin wilde ik ook zo snel mogelijk en zo veel mogelijk afslanken, maar dat is dus niet wat je moet willen. Ik ben er heel trots op dat ik 2 broekmaten kleiner nodig heb, maar het belangrijkste resultaat is niet te meten via een weegschaal. Het antwoord op de vraag: “Hoeveel kilo ben je al kwijt?”, is dus eigenlijk helemaal niet relevant.

Het komende jaar ga ik door met knallen. We hebben afgesproken om de komende periode vaker met z’n 4’en bij elkaar te komen (Timo, Mark, Melanie en ik) om nog een tandje extra te knallen.

Voor nu wens ik iedereen prettige kerstdagen en alvast een bijzonder goed en gelukkig 2017.

Geniet ervan en eet met mate.

Een vrolijke kerstgroet,

Marcel