Atledo Run for Fun, van 0 naar 5 kilometer leren hardlopen

Op maandag 20 september van 20.15 tot 21.30 uur start een nieuwe Run for Fun bij Atledo.

Wat is Run for Fun?
In 20 weken leer je van 0 naar 5 kilometer achtereen te hardlopen. Geen paniek, dit gaat geleidelijk, je hoeft vooraf geen 100% goede conditie te hebben. Deze trainingen beginnen in blokken met afwisseling van hardlopen, rust en oefeningen. Een training bestaat uit een warming up, kern en cooling down. Je traint op de baan en zelfs buiten de baan op verharde en onverharde ondergronden.

Voor jou!! Mensen die het nog nooit gedaan hebben, maar het willen gaan proberen. Mensen die een blessure tijd achter de rug hebben en weer gaan herintreden. Mensen die te lang op de bank zitten en eens lekker in beweging moeten komen. En wat is nu leuker dan in groepsverband gezellig samen dat doel halen… 5 kilometer. En wie weet een doorstroom naar zelfs 10 kilometer of meer…

Gediplomeerde enthousiaste trainers staan paraat om jullie hierin te helpen. Zij zorgen voor een goede loopscholing, loophouding en techniek, zodat het blessure-risico wordt beperkt.

Moet ik verder gaan dan die 5 kilometer?
Nee natuurlijk niet. Bij Atledo heb je diverse loopgroepen waar je mag aansluiten na het behalen van je doel om elke week lekker te trainen. In die trainingen leer je je conditie en snelheid te verbeteren. Maar ook daar hoef je niet in mee te gaan, lekker op je eigen tempo lopen? Dat kan en mag allemaal.

Ja zeker wel. Hoe leuk is het als je daardoor nog meer gemotiveerd elkaar kunt helpen dit doel te halen met je familie, vrienden, kennissen, buren en collega’s. Moedig ze aan en kom naar de info avond.

Dat zal 6 september zijn om 20.15 uur bij Atledo.

Meer informatie vindt je op www.atledo.nl of via mail naar [email protected]

Zien we je op 6 september?