Afvalrace Blog Melanie: 'de laatste fase'

De deelnemers aan de afvalrace hebben nog minder dan twee maanden voor hun eindsprint. Op 31 maart vindt het eindgala plaats en daar zullen ze gaan stralen. Melanie kijkt in haar blog van deze week vooruit op de laatste loodjes.

Hallo lieve volgers,

Weer een week voorbij, en weer een week dichter bij het eindgala.

Voeding en wilskracht

De eerste twee maanden, tijdens fase 1, zijn Mark en ik vooral bezig geweest met het op gewicht blijven. In deze maanden heb ik geleerd hoe ik om moet gaan met mijn voeding, zonder daarbij aan te komen in kilo's. Bij het starten van een afval traject is het belangrijk om een tijd stabiel in gewicht te blijven. Uiteindelijk wil ik dit ook nog jaren vol kunnen houden, dus ook al heet het programma de Afvalrace, ik heb geen haast met afvallen. De volgende twee maanden, tijdens fase 2, zijn we gestart met wilskracht trainingen. Deze krijg ik onder andere zodat ik beter om kan gaan met moeilijke momenten. Ook heb ik wilskracht nodig om ongewenste gewoontes te kunnen veranderen. Ik heb hiervoor een aantal opdrachten meegekregen die ik kan gebruiken.

Qua trainingen heb ik geleerd dat alles mogelijk is. Wie had van te voren gedacht dat ik 2 uur zou gaan bootcampen op zondag ochtend? Dat ik na een les progress de challenge van die week vol enthousiasme mee zou doen? Ik niet. maar inmiddels vind ik trainen zo leuk dat het een onderdeel van mijn leven is geworden, een nieuwe gewoonte. Thanks Mark en heel het team Van Gils sport.

Mijn belangrijkste focuspunt tot aan het eindgala, tijdens fase 3, is om kei hard te blijven trainen en om steeds fitter te worden. de kilo’s gaan er vanzelf af, langzaam maar vooral blijvend. Een ding is zeker, mijn leven is in 4 maanden tijd volledig veranderd, en ik ga nooit meer terug!

Till next week!

Veel liefs, Melanie