Afvalrace Blog Ilona: "Met regelmaat denk ik : Ik kan niet meer"

We zijn beland in de laatste weken voor het grote finish Gala op zaterdag 9 april in De Cammeleur. Ilona kijkt in haar blog van deze week terug op de zware trainingen. Aanstaande zondag staat er een grote Bootcamp op het programma in Park Vredeoord en jij kunt erbij zijn om zelf te ervaren wat onze kandidaten voor de kiezen krijgen.

Ik kan me de eerste personal training nog goed herinneren. Wat heb ik afgezien, pfff… En ook daarna nog… Wat een spierpijn heb ik gehad zeg. Maar de personal trainingen zijn erg afwisselend. Er is geen één training hetzelfde. Ik werk aan mijn conditie, maar ook aan krachtoefeningen. Dus pas maar op, want ik begin nu echt sterk te worden haha  Door het vele sporten gaan bepaalde oefeningen al een stuk beter, zoals de mountain climbers. Bij deze oefening train je verschillende spieren.

Toch probeer ik iedere training nog wat krachten en energie te sparen voor het laatste onderdeel, de challenge! Hierbij is het de bedoeling dat je verschillende oefeningen uit voert op eigen tempo. Bijvoorbeeld in een roulatieschema. De eerste ronde herhaal je alle oefeningen 25x. Daarna 20x en steeds verder terug van 15x naar 10x en tot slot 5x. Voorbeelden van oefeningen zijn jumping jacks, sit ups, squats, push ups, oefeningen met een kettle bell enz. Tijdens een challenge wordt de volumeknop vol open gedraaid en gas erop! Met regelmaat denk ik dan: ‘Ik kan niet meer’. Maar met de juiste bemoedigende woorden en support van mijn trainer volbreng ik toch iedere challenge. Na afloop voel ik me moe, maar voldaan! HEERLIJK!

Bootcamp

Ik vind het heerlijk om in de buitenlucht te zijn. Het liefst in een bosrijke omgeving. Vind jij het ook fijn om buiten te sporten, kom dan naar de Mega Bootcamp op zondag 20 maart. Deze Bootcamp vindt plaats in Park Vredeoord in Dongen. Zorg dat je om 9.45 uur aanwezig bent. Tot dan!

Doei Ilona