Afvalrace Dongen: Blog Lynn Michielsen

De deelnemers aan de afvalrace Dongen zitten al helemaal in een strak ritme van veel bewegen en gezond eten. Natuurlijk gaat dat, zoals bij iedereen, gepaard met ups en downs. In een blog houden de kandidaten bij hoe het hen vergaat. Hieronder de nieuwste blog van Lynn Michielsen

Hoi allemaal,

ik ben weer een week verder, en het gaat nog steeds goed! Ik train nog steeds erg veel, eet gezond en voel me fit. Nog steeds vind ik het erg moeilijk om niet steeds aan lekkere dingen te denken en er aan te denken om niet te snoepen. We proberen ook zo normaal mogelijk te eten want het moet wel vol te houden zijn. Zo eet ik bijvoorbeeld wel een keer per week frietjes. Thuis houden we er gelukkig goed rekening mee. Er worden bijvoorbeeld geen dingen in huis gehaald waardoor ik in de verleiding kom om iets te pakken wat niet goed voor me is. Zo kan ik dus goed gezond leven omdat iedereen me helpt thuis.

Deze week heb ik bijvoorbeeld samen met mama een gezonde snack gemaakt. Zo kan ik ’s avonds toch iets eten en het is nog goed voor me ook. En zo kom ik aan mijn 6 eetmomenten die ik van Mark per dag moet hebben.

‘s Avonds als we thuis met z,n allen een bakske drinken dan pak ik thee zonder suiker en een droog koekje erbij en soms doe ik een zoetje in de thee. Ik pak meestal minty Marokko of appel pie dus die is al zoet. Ook op school let ik veel op, zo neem ik geen zoete dingen mee naar school en drink ik vooral veel water. Meestal drink ik 1 glas ranja per dag, dit is vooral om af en toe iets met smaak binnen te krijgen want water word ik vrij snel beu.

Ik probeer ook rekening te houden met eten en drinken op de dagen dat ik sport. Zo eet ik bijvoorbeeld als ik tussen 16:00 en 18:00 uur moet sporten van te voren iets kleins zoals een cracker of een droog koekje. Zo heb ik toch iets meer energie om tijdens de trainingen beter te kunnen verbanden. Als ik dan thuis kom gaan we pas avond eten. Verder drink ik zoveel mogelijk water voor, tijdens en na de training. Op dinsdag als ik om 19:00 uur Bodyshake doe eet ik wel gewoon van te voren, maar dan wel op tijd zodat het niet in de weg zit tijdens het sporten.

Het sporten is nog steeds erg leuk maar ik heb sinds van de week een blessure aan mijn voet. ik ben hiervoor naar de dokter geweest en ben doorgestuurd naar de podoloog omdat het misschien met de groei te maken heeft. Het is nu wel moeilijk omdat ik niet meer alle oefeningen met de jeugdfitness mee kan doen. Vrijdag moesten we met z'n allen buiten rennen en dat kon ik dus niet en toen moest ik op de crosstrainer een minuut lang zo snel mogelijk bewegen. Mark houdt er dus gelukkig wel goed rekening mee tijdens de lessen zodat ik toch volle bak kan sporten.

Ik baal er wel van want ik wil juist zo graag met die groepslessen meedoen. Het gezond leven voelt wel goed, je voelt je vrolijker en je krijgt overal meer zin in en als je afvalt dan is het ook leuker om leuke kleding te kopen. Ik vind het moeilijkste om elke week een stukje te schrijven. Doordat ik het druk heb met school, huiswerk, sporten, oppassen heb ik weinig vrije tijd meer over. Maar het is weer gelukt en er is weer een week voorbij. Ik heb de afgelopen week geen weegmoment gehad dus ik weet nu niet wat de tussenstand is. Volgende week horen jullie weer van mij of er resultaat is behaald! O, ja. Op de foto zien jullie de gezonde snack die ik met mama heb gemaakt. Ik hoop dat jullie hem ook allemaal gaan maken!

Tot volgende week!!