Blog Lynn Michielsen week 21

Op 27 maart wordt de afvalrace afgesloten met een finish gala in De Cammeleur. Hierover volgt binnenkort meer informatie. Het einde van de race is dus in zicht. Een mooi moment voor de deelnemers om zich nog even op te laden voor de eindsprint. Hieronder de blog van Lynn van deze week.

Hoi allemaal,

Het is weer carnavals vakantie!:) De tijd vliegt weer voorbij. En hoe ga ik dat dan aanpakken? Voor mij is carnaval niet echt iets bijzonders. Ik ga op de fiets naar mijn vriendin in Oosterhout om carnaval te vieren. Een beetje dansen, en that's it! Daarna nog met een vriendin logeren, en dat zit er al 1 avondje carnaval voor mij op. Of ik verder nog ga carnavallen weet ik niet. Ik begin nu al wel gelijk over carnaval, maar ik ben nog niet over het begin van de week begonnen.

Ik heb niet veel gedaan van de week, veel nagedacht over hoe ik het met carnaval ga doen. Maar ik ben er uit. Woensdag hoefde ik eigenlijk niet te wegen, maar omdat ik wist dat ik die week goed bezig was heb ik toch nog gewogen... en ja hoor, 0,5 kilo eraf!!

Dit keer geef ik jullie een keer een paar tips hoe je het best met afvallen om kunt gaan. Volgens mij dan he…

1. Eet 3 maaltijden op een dag.

2. Eet 2 tot 3 tussendoortjes (verdeel het goed over de dag) dit kan zijn: een droog koekje, 1 of 2 stukken fruit, rijstenwafel etc.

3. Sport genoeg in een week. Om gezond te blijven met je gewicht (1 tot 2 keer sporten, met de rest van de tips erbij), om echt af te vallen (toch wel 3 tot 4 keer in de week sporten).

4. Eet vooral gezond en gevarieerd!

(en als je echt een snoeper bent, moet je jezelf aanleren dat als je heel de week goed op je voeding hebt gelet je in het weekend wat extra’s mag hebben!).

Het afvallen gaat nu heel langzaam bij mij. Ik denk dat ik niet precies op mijn streef gewicht zit aan het eind, maar ik kan natuurlijk niet meer dan m'n best doen. En de laatste paar weken ga ik er gewoon voor! volgende week kunnen jullie weer lezen of het in de vakantie goed ging met het opletten van m'n voeding.

doeii.....