Yoga voor senioren

Dongen, 19 augustus 2011 - St. Welzijn Ouderen Dongen (SWOD) is voornemens om bij voldoende belangstelling een 2e yogacursus voor 55+ op woensdag 5 oktober 2011 (10.45-11.45 uur) te starten in de Ko van Dijkzaal in De Cammeleur. De prijs is € 4,00 per les (in een blok van 12 lessen), via automatische incasso per vooruitbetaling te voldoen.

Dongen, 19 augustus 2011 - St. Welzijn Ouderen Dongen (SWOD) is voornemens om bij voldoende belangstelling een 2e yogacursus voor 55+ op woensdag 5 oktober 2011 (10.45-11.45 uur) te starten in de Ko van Dijkzaal in De Cammeleur. De prijs is € 4,00 per les (in een blok van 12 lessen), via automatische incasso per vooruitbetaling te voldoen.

Het regelmatig beoefenen van yoga heeft een positieve uitwerking op lichaam en geest.Yoga zorgt voor een onmiddellijk gevoel van welbevinden. Iedereen, ongeacht welke leeftijd kan aan yoga doen, zowel mannen als vrouwen. Ook voor mensen met een fysieke beperking is yoga zeer aan te bevelen. Het geheim van yoga ligt in het opwekken en vasthouden van energie. Yoga maakt je lichaam soepel, geeft een gevoel van kracht, vrijheid en harmonie.
Gewrichten worden soepeler, de lichaamshouding verbetert. De werking van klieren en bloedsomloop wordt gestimuleerd. Veel aandacht wordt besteed aan de ademhaling tijdens de oefeningen. U doet de oefeningen op een rustige wijze, zonder dat u zich forceert.
Elke oefensessie eindigt met een korte ontspanning, waarna u energiek en uitgerust de deur uitgaat. Ervaar zelf de positieve werking van yoga! U dient zelf voor een matje (evt. een deken) te zorgen.

Aanmelden voor deze cursus doet u bij SWOD op werkdagen tijdens kantooruren van 9.00 tot 12.00 uur: telefoon 375 296. Ook belangstellenden voor zityoga kunnen zich bij SWOD melden