SWOD biedt ouderen zwemmen en fitness

Fitness:Onder begeleiding van een docent gaat u in een gezellige groep met leeftijdgenoten werken aan uw spierkracht en conditie. Loopbanden, fietsen, crosstrainers, diverse krachtapparatuur en losse gewichten zullen hierbij worden gebruikt. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau.

In september biedt Stichting Welzijn Ouderen Dongen (SWOD) in samenwerking met Arendse Health Club Dongen (gevestigd in De Volckaert Dongen) fitness en zwemmen aan.

Fitness:
Onder begeleiding van een docent gaat u in een gezellige groep met leeftijdgenoten werken aan uw spierkracht en conditie. Loopbanden, fietsen, crosstrainers, diverse krachtapparatuur en losse gewichten zullen hierbij worden gebruikt. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau.

Zwemmen en Aquafit :
Ook deze activiteit is in groepsverband. U oefent in het lekkere warme water van 32 graden. Het is wel belangrijk dat u watervrij bent, maar u hoeft niet te kunnen zwemmen. Na deze lessen kunt u nog gezellig een kopje koffie of thee drinken.

De periode waarin het wordt aangeboden is van september 2010 (startend in de 2e week) t/m half april 2011 (32 weken).
U heeft de keuze uit:
= of op dinsdagmiddag 14.00 - 14.45 fitness
15.00 - 15.45 zwemmen en Aquafit
= of op donderdagmiddag 14.00 - 14.45 fitness
15.00 - 15.45 zwemmen en Aquafit
Extra:
U kunt gratis gebruik maken van het spreekuur bij de fysiotherapeut van Fysiomore. Deze zit ook in De Volckaert Dongen.

Opgeven kunt u bij:
Arendse Health Club Dongen tel: 0162 - 375 355
(op werkdagen tussen 09.00-12.00 en 17.00-21.00; op zaterdag van 09.00-11.30).
De kosten voor een van deze gezellige activiteiten bedragen voor 32 weken slechts € 125,00 of
€ 16,50 per 4 weken (automatische incasso).

Met vriendelijke en sportieve groet,

Arendse Health Club Dongen & SWOD