Mindful Run is (hard)lopen vanuit de Mindfulness gedachte waarbij veel aandacht besteed wordt aan ademhalingstechniek. Mindful Run vermindert stress en verhoogt het uithoudingsvermogen en je krijgt meer energie. Mindful Run is zowel toegankelijk voor de beginnende als de geoefende sporter omdat het bij Mindful Run niet gaat over hoe hard of hoe ver je wilt lopen.
Mindful Run Dongen start met twee vijfweekse cursussen op maandagavond 15 januari en op woensdagochtend 24 januari 2018. In vijf weken leer je ontspannen hardlopen door vanuit je hart en niet vanuit je hoofd te gaan lopen. Dit gebeurt o.a. door het aanleren van nieuwe ademhalingstechnieken. Iedere cursus duurt 1,5 uur. De cursussen op maandag beginnen om 19.15u en de cursussen op woensdag om 9.00u. Er wordt gestart vanuit de parkeerplaats bij Zwembad “De Vennen”.
Ben Barendse is door Mindful Run Nederland opgeleid om deze cursus te mogen geven. “Ik vind het belangrijk dat de cursus voor iedereen toegankelijk is. Dik of dun, sportief of minder actief. Iedereen kan mee doen omdat we niet uitgaan van doelstellingen. We gaan lekker vijf weken achter elkaar bewegen en de deelnemers krijgen heel veel handvaten. Iedereen bepaalt zelf wat hij of zij hiermee doen. Voor mij moet het vooral leuk en luchtig zijn” aldus Ben.
Aanmelden kan vanaf nu op [email protected]. Voor meer informatie kan je contact opnemen met Ben Barendse, 06-24572408 of kijk op www.mindfulrun.nl
