Heb jij goede voornemens gemaakt voor 2014? Zo ja, dan hoor je bij het overgrote deel van de bevolking, 81 procent om precies te zijn. De vraag is echter: hoe slaag je erin je goede voornemens in de praktijk te laten slagen? Van Gils Sport bied hiervoor een effectieve en voor iedereen haalbare oplossing waarbij plezier, beleving en resultaat centraal staan.
Veruit het meest genoemde goede voornemen in het nieuwe jaar is afvallen (15 % tegenover 12 % vorig jaar). ‘Afvallen’ staat net als voorgaande jaren met stip op één. Op de tweede plaats komt (voor mannen) ‘meer sporten en bewegen’. Vrouwen hebben zich voorgenomen zich ‘minder druk te maken’ en beter voor zichzelf op te komen
Dit blijkt uit recent onderzoek van Panelwizard.com in opdracht van ING Nederland. Uit een ander actueel onderzoek, van Herbalife, blijkt echter dat goede voornemens niet lang stand houden: slechts éénderde van de mensen houdt ze vol. Oudere mensen, boven de 60, maken minder vaak goede voornemens, maar als ze het doen hebben ze meer succes dan jongeren: 28 % houdt vast aan hun voornemens, tegenover slechts 14 % van de jongeren
Hoe houd ik mijn goede voornemens vol?
Hoe komt het dat goede voornemens snel – soms zelfs al binnen een week – weer sneuvelen? De ondervraagden geven diverse redenen: bijna de helft zegt een coach of buddy te missen die hen ‘motiveert en steunt’. Ongeveer een derde mist ‘snelle resultaten’ en ruim 20 procent heeft ‘eigenlijk gewoon geen zin.’
Wat is nou de clou? Het gaat niet om goede voornemens ‘koste wat het kost volhouden’ – want dat is niet leuk. Het gaat erom ze spelenderwijs in de praktijk te brengen en langzaam maar zeker door te gaan op een nieuw ingeslagen weg. Een personal trainer is hiervoor een hele goede oplossing, training zijn nooit saai, altijd anders en uitdagend. Waardoor trainen effectief en leuk is.
Personal training betaalbaar voor iedereen
Iedereen denk waarschijnlijk dat een personal trainer te duur is. Als je dit afzet tegen een schilder, bouwvakker en andere diensten valt dit reuze mee. Maar we vergelijken het vaak met een ander sport abonnement. Dit is echter niet reëel, omdat een personal trainer juist enkel voor jouw aandacht heeft. Daarnaast bied Van Gils Sport nog een alternatief middels onze BASIX programma’s. Hierbij train je onder leiding van een personal trainer in een klein groepje. Wil je meer informatie? Kom dan gerust een langs of bel 0162 319639 / [email protected]. Ook hebben wij op zondag 19 januari 2014 onze open dag van 09:30-15:00 uur. Uiteraard is iedereen ook deze dag meer dan welkom.
