In haar blog van deze week gaat Marion in op de vraag of de afvalrace bij haar gezorgd heeft voor gedragsverandering. Is er sprake van een ‘nieuwe IK?’
Nieuw IK
Het item van deze week is de vraag of ik gedragsverandering bij mezelf zie. Nou en of! Ik denk dat ik me beter af kan vragen wat er hetzelfde is gebleven in plaats van wat er is veranderd……….. Ja, ik heb nog dezelfde naam en hetzelfde adres, ook mijn auto rijdt nog steeds (hoera………)
Wat is er veranderd?
Ik ben zo bang dat ik in herhalingen val bij het schrijven van deze blogs, maar ik zal toch even benoemen wat er zoal veranderd is:
- Ik heb willen omgezet in doen. Heeeel graag af willen vallen is niet genoeg, ik kies ervoor om te doen wat nodig is om mijn doel te behalen;
- In Dongen gebruik ik mijn (elektrische) fiets i.p.v. de auto. Zelfs buiten Dongen begeef ik me nu regelmatig per fiets;
- Ik plan mijn eten een aantal dagen vooruit zodat ik een goed overzicht heb. Ook makkelijk voor het maken van mijn boodschappenbriefje;
- Per week plan ik 5 sportmomenten. Heb ik geen gelegenheid om buiten de deur te sporten dan sport ik thuis;
- In de supermarkt lees ik de etiketten van hetgeen ik wil kopen. Als de inhoud me niet aanstaat omdat er bijvoorbeeld suiker in zit, laat ik het product staan of zoek ik een alternatief;
- Het geitenwollen-schap noem ik niet meer het geitenwollen-schap, maar de bio hoek;
- Een keer in de week Skypen met Ilse, Mira en de andere deelnemers heeft ervoor gezorgd dat ik bezig ben met doelen, mindset en het reptielenbrein;
- Ik kijk nu sceptisch tegen afvalproducten aan, misschien niet helemaal eerlijk? Ik merk dat hetgeen mij geboden is, voor mij werkt, ondanks dat ik roomboter en volle yoghurt mag eten;
- Ik sta op donderdag (vrije dag) en op zondag vroeg op om te trainen;
- Ik voel me lekker, zelfverzekerder (niet echt mijn ding, maar toch) en blij!
Het gaat me goed
Kortom: het gaat me goed en ik kies ervoor om op dezelfde manier verder gaan!!! Volgende week de resultaten van fase 2, helaas op weg naar de laatste fase
